Correr para manter a forma pode, e deve, ser um prazer. Mas acredite: com música, tudo fica mis fácil O ritmo que entra pelos ouvidos do praticante dá o tom da marcação das passadas que irão compor o treino. Por isso, nem tão clássica, nem tão heavy metal. O objetivo da sua corrida ajuda de

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Chutes e socos podem, sim, fazer bem à saúde. Não se trata de estímulo à violência, mas da adesão à arte marcial que possui um grande número de praticantes no País: o muay thai. Também conhecido como “thai boxing” em alguns países como Estados Unidos e Inglaterra, é de origem tailandesa e tem mais de

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Azia, dor no peito e pigarros podem ser sintomas de refluxo. Mas será que o refluxo é uma doença ou um sintoma? E será que toda azia é um refluxo? Para esclarecer dúvidas como estas tivemos uma boa conversa com o médico José Capalbo, coordenador do Centro de Gastroenterologia do Hospital 9 de Julho que explica

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Quem tem o hábito de frequentar feiras ou supermercados já deve ter reparado que, ultimamente, uma frutinha vermelha e com aspecto espinhoso tem aparecido em meio a outras tradicionais, como a manga, o limão e a laranja. Nos últimos tempos, a pitaya tem feito um verdadeiro sucesso nas mesas dos brasileiros. Trata-se de uma fruta

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Fisioterapeutas especializados do Estúdio inLOTUS aliviam tensões e ensinam alunos a ter consciência corporal, fator importante para evitar tensões e dores As facilidades que a tecnologia oferece atualmente têm levado a população a se tornar cada vez mais sedentária. Sem fortalecimento, a musculatura enfraquece e fica mais propícia à tensões e dores. Um dos quadros

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A dança trabalha coordenação motora, flexibilidade, agilidade, musicalidade, socialização, memorização, afetividade, controle emocional, equilíbrio, disciplina, auto– estima, arte e cultura, dentre outros benefícios. Nossa escola segue com o compromisso de educar através da dança e nestes 22 anos só temos que comemorar. Fazemos a diferença nas vidas de nossos alunos! Em 2018 dançamos em diversos

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Dietas hiperproteicas (baseadas no alto consumo de proteínas), têm ganhado inúmeros fãs recentemente. Afinal, por acelerarem a perda de peso e o ganho de massa muscular no organismo, são vistas com otimismo. Entretanto, se não bem administrado, o excesso de proteínas no cardápio pode deixar um resultado final desagradável: a ureia. A substância, por sua

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O ácido fólico, ou vitamina B9, foi identificada pela primeira vez na década de 1940, tendo sido extraída do espinafre. Como o organismo não consegue armazená-la por muito tempo, é preciso repô-la diariamente. No organismo, ele é utilizado milhares de vezes ao dia para “fabricar” células sanguíneas, curar ferimentos, “produzir” músculos etc. Além disso, o

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Ela alia elementos como dinamismo, alinhamento perfeito do corpo e concentração. Estamos falando da Power Yoga. Apesar de ser uma atividade que exige bastante esforço físico, não é necessário que o praticante seja propriamente um atleta. A modalidade ficou conhecida por atrair pessoas que já praticam outras atividades físicas e querem incluir um pouco de harmonia

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As maiores mudanças na face relacionadas ao envelhecimento ocorrem devido á perda de gordura e da reabsorção da parte óssea do rosto. A transformação destas duas estruturas, que sustentam a pele, faz com que o rosto sofra uma modificação em seu formato, perdendo então o seu contorno. A principal área de gordura perdida com a

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