Nos dias de hoje a atividade física é tão importante quanto a alimentação, mas nem sempre estamos dispostos a enfrentar academias lotadas com exercícios que com o tempo vão ficando cansativos.   A opção de dançar vem sendo a mais prazerosa de todas as escolhas, contudo as aulas coletivas apenas queimam calorias. Não há um crescimento,

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Estúdio inLOTUS oferece algumas modalidades do yoga: Hatha e Ashtanga Derivado da palavra em sânscrito “yuj”, que significa “unir ou integrar”, yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos iniciado na Índia. A modalidade se baseia em unir o trabalho do corpo, mente e espírito através de técnicas de respiração (pranayamas),

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 A toxina botulínica é o tratamento estético que se tornou mais popular no mundo, porque é minimamente invasivo, traz ótimos resultados, e após 15 dias no máximo, as ruguinhas “somem” como mágica! E o paciente pode receber a aplicação e manter suas atividades diárias normalmente, sem necessidade de repouso. As principais regiões para aplicação da

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Vibração na física quântica significa que tudo é energia. Somos seres vibracionais. Cada vibração equivale a um sentimento e no mundo “vibracional”, existem apenas duas espécies de vibrações, a positiva e a negativa. Qualquer sentimento faz com que você emita uma vibração que pode ser positiva ou negativa. 1ª – Os Pensamentos. Todo pensamento que

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Estúdio inLOTUS, no Prado, tem profissionais capacitados para atender quaisquer patologias e elevar a qualidade de vida A metodologia da modalidade Pilates se mistura com a história de vida de seu criador, Joseph Humbertus Pilates. Nascido na Alemanha, Joseph foi uma criança frágil, diagnosticada com asma, raquitismo e febre reumática. Sua condição física o impulsionou

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A intradermoterpia consiste na aplicação de uma mescla de ativos biológicos ou agentes polirevitalizantes, através de várias microinjeções. Os produtos aplicados são escolhidos de acordo com a necessidade de cada pele. A intradermoterapia auxilia na redução da flacidez, das manchas e rugas finas. Melhora a hidratação e revitaliza a pele cansada e sem brilho. Se

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Que tal comer uma bela salada cheia daqueles itens tradicionais, como tomate, alface e cenoura, mas também com flores entre seus ingredientes? Isso é possível com a capuchinha, uma flor com pétalas vermelhas, alaranjadas ou brancas que, diferentemente do que muitos imaginam, consegue agradar não só aos olhos, mas também ao paladar. Na cozinha, uma

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Fibras ajudam a melhorar a digestão e o funcionamento intestinal. Para atingir a necessidade de 20-35g de fibras diárias escolha alimentos naturais como frutas, vegetais, leguminosas, grãos integrais e oleaginosas. As fibras ajudam ainda a melhorar a saúde cardíaca, na manutenção do açúcar sanguíneo, no aumento de saciedade e no controle de peso. Consuma ervas

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A intolerância à lactose é uma desordem comum causada pela inabilidade em digerir a lactose, um açúcar presente no leite e derivados. Normalmente provoca sintomas como desconforto abdominal, flatulência, diarreia e dor abdominal. Evitar o leite e derivados aliviar a maioria dos sintomas da intolerância à lactose. As moléculas de lactose não podem ser absorvidas

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Uma regra básica para a saúde articular é quanto mais você se move, menos rígido você é. Mesmo quando estiver relaxando, lendo um livro, vendo TV, ou trabalhando, mude as posições com frequência. Faça pausas, levante da sua mesa e se mexa. Proteja sempre as articulações, ou seja, coloque vestimentas ou proteções como munhequeiras e

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